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夏季給寶寶吃益生菌的五大好處 !

作者:Jill 時間:2018-08-01 06:36:05 標籤: 分類:

粉哥導讀:最近,各地都比較燥熱,後台諮詢時不乏出現便秘、腹瀉、以及常感冒、發燒的寶寶。專家表示防患於未然,除了注意飲食衛生、科學餵養之外,也可適當補充益生菌,調節寶寶腸道菌群平衡、增強免疫力。


作者:姚婷(高級營養師) 

投稿:2216295723@qq.com


說到益生菌,相信對於大多數家長來說都是一種耳熟能詳的的存在了,即對身體、生命有益的一種活的微生物。


世界衛生組織(WHO)認為:益生菌是一種活的微生物,當攝入足夠數量後,有助於保護腸道及身體健康。

 


夏季寶寶腹瀉多發,適當補充益生菌,對身體有益。給寶寶補充益生菌的理由有以下五點:

 

1. 細菌繁殖速度快,食物易變質

 

夏季天氣炎熱,空氣濕度較大,有害微生物的繁殖速度加快,食物很容易因此受到有害微生物的污染,比如,葡萄球菌產生的腸毒素耐熱性強,不易被破壞,主要污染乳製品、肉類、蛋類、剩飯等。


病從口入,若寶寶吃了這樣的食物就易導致胃腸道疾病,比如腹瀉。適當補充益生菌可抑制有害菌群的生長和繁殖,平衡腸道菌群,恢復腸道的微生物屏障功能,緩解腹瀉。

 

2. 幫助營養素的吸收,防止營養不良

 

夏季為嬰幼兒腹瀉的高發季節,長時間的腹瀉很容易造成寶寶腸黏膜受損影響小腸的吸收能力,適當補充益生菌對長時間腹瀉導致的繼發性乳糖不耐受也有一定的緩解作用,能直接作用於腸黏膜,刺激乳糖酶的產生,緩解寶寶腹瀉、脹氣等不適,防止營養不良。

  

3.冷熱交替,易受涼感冒

 

夏天和空調是標配,在空調環境和常溫環境不斷交替的情況下,寶寶就很易感冒或者腹部受涼導致腹瀉。在此期間,適當補充益生菌,維護腸道健康的同時,幫助寶寶提高身體免疫力,縮短疾病病程。

 

4.緩解部分皮膚不適

 

夏季寶寶愛出汗,痱子、濕疹出現的幾率也隨之增加,據目前的研究進展,益生菌存在於皮膚、口腔、胃腸道、生殖泌尿系統,與人體為共生、共存,部分益生菌對寶寶濕疹也有一定的緩解作用。

5.高溫環境,食慾下降

 

高溫會影響寶寶消化酶分泌,胃口下降,消化能力減弱,因此在夏季寶寶經常出現厭食行為。而益生菌具有分解食物,提高寶寶吸收能力,促進消化的作用,避免因厭食導致的營養不良。

 


補充注意事項:

 

1.選擇嬰幼兒可用的菌種

 

日常營養補充,建議選擇國家衛計委下發的《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》(2016年第6號文件公告)中的益生菌:動物雙歧桿菌(菌株號Bb-12)、乳雙歧桿菌(菌株號HN019、Bi-07)、鼠李糖乳桿菌(菌株號LGG、HN001)、羅伊氏乳桿菌(菌株號DSM17938)、發酵乳桿菌(菌株號CECT5716)、短雙歧桿菌(菌株號M-16v)、嗜酸乳桿菌(NCFM)。其中嗜酸乳桿菌僅可用於1歲以上幼兒食品。

 

發生胃腸炎期間除了可以選用以上益生菌外,還可以選OTC類的益生菌作為輔助治療,OTC類的需遵醫囑服用。

 

2.沖調水溫不可過高,需在40℃以下

 

益生菌為活的微生物,沖調溫度過高易使其失去活性,為避免浪費,寶媽可用手肘試溫,以不燙為宜。

 

3.服用時間需留意

 

a.寶寶服用抗生素期間,服用時間需與益生菌間隔2h;

b.一般情況,為了減少胃酸對益生菌的破壞,保持其最高活性,寶寶服用益生菌的時間儘量選擇在餐後半個小時。

 

4.不能盲目使用


益生菌在調節和維持腸道健康上起着不可或缺的作用,日常攝入益生菌也可增強寶寶免疫能力。

 

但是若寶寶生病嚴重,尤其是腹瀉嚴重時(高燒、驚厥、脫水),不能只攝入益生菌,益生菌在疾病治療過程中多扮演輔助的角色,需及時就醫遵醫囑哦。

 

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