從前，癌症不再是一個陌生的術語，而是人們心目中最害怕的疾病。一提到子宮頸癌，人們就會感到害怕，因為它往往意味著生命受到威脅。隨著生活水平的提高，癌症的發病率似乎在增加。事實上，許多癌症都與不健康的生活方式密切相關，吸煙、酗酒、熬夜、暴飲暴食等都是癌症的主要病因。那么，你能做些什么來預防生活中的癌症呢?6個預防癌症的小貼士。

1、戒煙戒酒

吸煙是威脅人類健康的最大的不健康生活方式。長期吸煙的人不僅容易引發肺癌，還可能導致猝死。鼻咽癌預防不僅不要吸煙，還要拒絕二手煙的危害。酒精損害肝髒，尤其是烈性酒。平時不建議喝太多。

2、避免熬夜

熬夜是現代人的通病，在十二點前能准時上床睡覺的人了解並不多，特別是對於大多數的年輕人，經常熬夜、通宵，雖然這在短期內可能看不到傷害，但是隨著時間一長，身體健康就會開始慢慢被擊垮。有醫學研究結果表明，經常熬夜的人進行相比於睡眠正常的人，患上癌症的風險會更高。所以，平時睡眠時間管理已經不能保證他們每天能達到6-8小時。

3、保持正常的體重

身高體重指數是用來作為衡量一個人體體重是否能夠健康的標准。數值18.5～24.9屬正常發展健康體重，當超過我們這個問題數值，出現的超重和肥胖往往會引起許多的慢性精神疾病。

4、養成良好的飲食習慣

均衡飲食，不挑食，不節食。多吃全麥食品和新鮮水果蔬菜。長期避免不健康的垃圾食品。選擇肉類時，多吃白肉如魚、雞，少吃紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等。少吃加工食品或醃制食品。少喝水，多喝水。

5、多運動，減少久坐

久坐容易導致肥胖和許多疾病，尤其是辦公室的職業白領，需要多做運動。每天至少鍛煉半分鍾，每周至少鍛煉150分鍾。

6、避免出現焦慮，學會釋放工作壓力

現代生活中工作壓力大，焦慮時常圍繞著我們，但不要讓自己長期處於這種不良情緒中，需要知道如何緩解焦慮，減輕壓力。也許希望培養自己的興趣愛好，多花點自己的時間，做自己喜歡做的事情。