脫髮是男人常常需要面臨的難題之一，但是我們M字額初期很多男人以為學習到了一個年紀一定會脫髮，就直接“放棄治療”，其實就是很多工作時候，脫髮不一定只是一種自然的生理心理現象，還可能有其他的原因。

男性脫髮的3大原因

1、脂溢性脫髮

脂溢性脫髮的學名是“雄激素性脫髮”，通常是20-30歲，是一種遺傳性疾病，更常見於男性，大多數患者都有家族史。男人不只是盯著父親的頭髮，母親脫髮的趨勢很可能會影響自己。

脂溢性脫髮有一個明顯的特點，即病情進展相對緩慢，表現為頭髮逐漸稀疏。男人通常從兩邊的太陽穴開始，慢慢地延伸到頭頂。

2、精神壓力大

這種脫髮可以發生在頭皮的任何部位，包括斑禿，斑禿和斑禿。與脂溢性脫髮相比，這種疾病進展相對較快，脫髮可以發生在幾個月，幾天，甚至一個晚上。

神經性脫髮是由於工作壓力過大問題導致的脫髮。在壓力的作用下，人體的立毛肌收縮，為毛囊輸送營養的毛細血管也會收縮，局部的血液系統迴圈發展就會開始出現嚴重阻礙，從而可以導致頭髮營養狀況不良。

3、頻繁做造型

許多男人喜歡染發，或者每天染發蠟，這是很受傷的頭髮，髮蠟會緊緊抓住頭髮，第一個是測試毛根和毛囊。此外，這些護發產品大多含有化學成分，長期使用必然會導致頭髮損傷。還有各種高溫吹機，吹風機，正在破壞頭髮的健康。

所以在你去理髮之前，想想你的頭髮能承受什麼。

如何通過飲食改善脫髮

1. 補充維生素E。維生素E能延緩頭髮的老化，促進細胞分裂，讓頭髮生長。多吃黑芝麻、捲心菜、新鮮的生菜等。

2.補充鐵。經常掉頭髮的人一般都缺鐵。富含鐵的食物包括雞蛋、蝦、帶魚、熟花生、菠菜、土豆、香蕉、胡蘿蔔、黑豆、大豆等。

3、補充碘質。頭髮以及是否有光澤和甲狀腺的作用也是分不開，補碘可以通過增強學生甲狀腺組織功能，有利於促進頭髮的亮澤。可以選擇多吃紫菜、海帶、牡蠣等食品。

4.少吃一些油膩和高糖的食物。長期大量食用高脂肪高糖食物，會使血液中的酸毒素過高，導致脫髮，因此日常生活吃少油膩太甜的食物。