產後氣血不足該如何調理? 三種食譜治療讓你恢複

產後氣血不足該如何調理? 三種食譜治療讓你恢複

產前還是懷孕,女人都要承受很多不適,很多婦女在產後會麵臨血液不足的情況,應該如何調理補血氣食品呢?

產後容易氣血兩虛,母親在懷孕過程中,胎兒會不斷地從母體中吸取營養。生產的時候產婦也需要消耗許多元氣,也會伴隨大量出血,導致產後女性體內處於虛弱狀態,氣血虧虛,五髒六腑的相關病症也會隨之而來。產後的氣血調理是非常重要的。

產後調理氣血的藥方

母草粥:取新鮮母葉,加薑,糯米,放入密封瓶中。廿八方需要服用時,加入紅糖粥,產後婦女,尤其是南方婦女,具有促進血液循環、除瘀的良好效果,可促進子宮功能恢複,使鬆弛的子宮恢複原狀。藥草是中性而涼的,油炸就會變暖,不易出現副作用。

當歸補血湯:黃芪,當歸湯劑以5:1的比例,空腹飲用,有補血益氣的功效,產後出現氣血失血、發熱、麵紅、口渴、煩躁等症狀,可服用本藥。

四君子湯加四物湯: 四君子湯人參、蒼術、茯苓各9克,甘草6克,加水煎煮。具有益氣健脾的作用,有助於產後氣虛。

若產後仍出現血虛的情況,可加補血藥,如四君子湯加四物湯。四物湯是傳統的補血飲食,它由當歸、熟土、白芍和四川圓頂組成。可用於產後惡露不絕,活血化瘀。

此外,產婦還可以用阿膠或複方阿膠漿調理氣血不足。在補益氣血的同時也要辯證看待。一般來說,補血的東西容易膩,會讓食欲不好,消化不良,補氣比補血更重要。在健脾益氣的基礎上,養血會有更好的效果。