想讓身體迅速還原,產後一小時內寶媽要做好三件事,很重要

想讓身體迅速還原,產後一小時內寶媽要做好三件事,很重要

懷孕十月,一朝孕婦分娩,寶媽在懷孕期間飽受了孕吐反應、尿頻尿急、浮腫、失眠症之痛後,總算迎來了“裝卸貨物”。伴隨洪亮的哭鬧聲,一個新生命的誕生出世了,寶媽在喜悅的同時也要多注意自身身體的轉變。你清楚嗎,在產後一小時內,你的身體可能造成前所未有的巨大改變,必須做好廿八方相對應護理措施!

在產後一小時內,寶媽身體會出現什麽變動?

一、重量降低5Kg上下

在孕婦分娩結束後,寶媽重量會降低5kg上下,包含小寶寶的淨重、孕婦分娩中羊水的重量等。有一些寶媽會感覺減5kg太少了,自身懷孕期間長了好幾十斤呢,剩餘的總重量便是多肉了,要產後漸漸地減。

二、胎盤掉下來

胎兒娩出後,胎盤也會掉下來在宮頸內建立一個很大的創口,這時寶媽會排出約300ml的血,但是別害怕,這些血細胞全是在懷孕期間積存下去的,是正常現象,不必擔心。

三、宮縮

在產後,孑宮如同一個氣球一樣快速癟了下來,從甜瓜尺寸縮回去一個拳頭的尺寸,但仍需用一段時間去修複延展性。

四、內髒器官挪動

懷孕之後,由於寶寶的壓擠,孕媽媽一部分內髒器官被頂壓,發生胸悶氣短、胃部灼熱、尿頻尿急等不適感;生完孩子後,這種內髒器官重歸原點,寶媽會覺得身體輕輕鬆鬆很多。

五、代謝腦內啡

寶媽在產後身體會產生較多的是腦內啡生長激素,它能夠減輕身體的痛感,讓寶媽產後不會太過不舒服。

產後一小時內,寶媽需要做什麽呢?

1.清靜的歇息。經曆了疼痛和臨產的摧殘,寶媽身體和精神上都十分虛弱,必須有清靜歇息的時間段來恢複精力。

2.幫助助產師查驗。生完寶寶並不是就大吉大利了,寶媽還需要等候胎盤的掉下來。一般胎盤可以自行從產門滑掉,假如胎盤有一部分殘存的宮頸內,非常容易造成流血等風險。

3.盡快通奶。假如條件允許得話,盡快給小寶寶通奶,一般產後三十分鍾就可以讓小寶寶吮吸胸部了,這樣可以推動分泌乳汁,提升母乳喂養的通過率。