早上血壓還是晚上血壓?你真的知道家用血壓計的正確使用方法嗎?

早上血壓還是晚上血壓?你真的知道家用血壓計的正確使用方法嗎?

為什麽需要我們進行體檢或者在家會量血壓呢?

血壓是反應我們人體機能、循環係統功能的重要指標,血壓的異常會直接影響我們的身體健康。其中,高血壓是常見的心血管疾病beurer blood pressure monitor,也是發生冠心病、腦中風的誘因之一。另外,危險的低血壓也是導致心髒病等問題的原因。為了能夠更早的發現、預防疾病,測量血壓成為了體檢的必要項目。

隨著醫療、科技的不斷進步,血壓家庭自測方式不斷普及,操作簡單的血壓儀在家庭中使用非常方便快速,逐漸受到公眾的青睞。

從孩子們的回答可以看出: 有的人習慣在早上測量,有的人習慣在晚上測量,有的人測量時間不固定。

那麽如何選擇測血壓的時間呢?

首先,你知道血壓在一天內的波動問題其實是有規律的嗎?

早晨起床時血壓急劇發展上升,中午可以達到一個平穩運行狀態。午後開始呈早期稍低到傍晚稍高一些變化,而夜間血壓伴隨就寢、睡眠而逐漸出現下降。

大多數人的血壓在上午2-3時達到最低點,而在上午6-10時和下午16-20時分別達到峰值,並在上午20時後逐漸下降。 這種現象被稱為“動脈血壓的晝夜節律”[1]。

因此,在條件允許的情況下,應定期多次測量血壓,以確定自己的血壓波動和變化。大多數患者和自測人群都會選擇早測或晚測,建議早起和晚睡前都進行標準化測量,對了解全天的血壓變化有一定幫助。

【注意】在特定情況下,血壓會有相應的生理變化,需要我們自己去識別。

環境因素

正常人的血壓會隨著社會機體組織內外經濟環境的變化而變化,這裏主要指通過溫度的變化。(在較為寒冷的狀態時,血管收縮→血壓水平升高;當處於一個高溫工作環境時,血管擴張→血壓明顯下降)

性別因素

女性廣泛血壓低於男性,但需求注重,女性更年期後血壓會逐步升高,直至與同齡男性相近。

人體結構因素

在正常情況下,右臂的血壓高於左臂,右臂的血壓來自主動脈弓中稱為頭臂幹的血管,而左臂的血壓來自左鎖骨下動脈。從人體解剖學的角度來看,上臂的壓力大於左鎖骨下動脈的壓力。血壓的差別大約是10-20毫米汞柱,這就是為什麽醫生建議測量右臂的血壓。

情緒因素

情緒的變化如激動、緊張、恐懼、興奮、疼痛等可能會影響測量結果,因此,在測量血壓時保持情緒狀態是很重要的。

量血壓時應注意哪些細節?

確保袖帶鬆緊適度,血壓計與心髒位置一致。

測量時,禁止學生說話、挪動一個手臂或身體;需連續進行測量時,鬆開袖帶,間隔3min以上問題再次通過測量。

在測量前,應確保安靜狀態持續10分鍾以上,並以坐姿進行測量。