許多夫妻完婚後都會有要孩子的計劃，雖然現在僅需生一個的年代早已遠去，但作為將來父母，自然想自己即將出生的寶寶是最健康最聰明的。有人說，若想生聰慧健康的寶寶，懷孕的月份甚至時間都有講究，是真的嗎?什么時候懷孕生孕最好?

夏天懷孕最好?專家：做好充分准備最重要

有關最佳的懷孕月份，網絡上許多文章都坐骨神經痛中醫認為夏季的七八月懷孕，然後次年四五月生孕最好，廣州醫科大學附屬第三醫院產科主任醫生李小姐在此前采訪中表明，這種說法其實是基於產後修複和調理而言的，並不是說七八月份懷孕的孩子就會比其他月份懷孕的小孩更聰明健康。

“原則上說，任何月份懷孕都是可以的。有的人比較喜歡挑選七八月份懷孕，四五月份生產，可是無須奢求。”

與月份相比，李小姐覺得懷孕的日期更為重要，針對月經規律的女性而言，選擇在排卵日懷孕受精卵的品質最好，“月經規律的女性，一般在下次月經前14天左右排卵，在排卵日前後都是最佳的懷孕階段，提議盡量安排在最接近排卵日的時間性生活。

若在排卵以前太早性生活，精子在女性生殖道裏滯留時間太長，直到排卵時精子質量下降;而排卵後過遲性生活，卵子等待時間太久，授精時卵子質量差。兩種情況都影響受精卵的品質，不利於優生。”

怎樣做好懷孕准備?要想生健康寶寶你要這樣做

李小姐強調，對備孕的夫婦來講，懷孕的脫疣時間倒是其次，重點在於搞好懷孕前的准備，只要將身體調整至最佳狀態，任何時刻懷孕都是可以的。

據李小姐介紹，要想做到優生優育，生出個健康聰明的寶寶，夫妻雙方最好提前3個月調養身子，並做好有關孕前體檢，“女性准備懷孕前3個月要每天堅持服用葉酸片可以預防胎兒神經管畸形，要注意飲食均衡，多吃青菜水果、適當吃各種肉類，同時雙方都要戒煙酒，以免影響精子和卵子的品質。”

此外，在備孕期間，夫妻雙方還要盡量釋放壓力，並保持充足睡眠，充足睡眠可以提高人體的免疫力，提高器官組織的功能，尤其是生殖系統，有利於產生優質的受精卵。

千萬不要老是情緒壓抑或者生氣，人一旦處在焦慮、抑鬱或有厚重精神負擔的精神狀態下，不但會影響精子或卵子的品質，即便懷孕，也會因消極情緒排卵期計算的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至是發生小產。

針對年齡在30歲以上，尤其是35歲以上的女性而言，備孕期間還要要更多關注血糖、血壓等指標。

大齡產婦易患妊娠合並心髒病、懷孕高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。孕婦體內的血流量比非孕期明顯增加，心髒負擔加劇。