充足的睡眠，成都人有壓力，有考試、工作、生活上的壓力，熬夜是凶猛的，瘦雙下巴一熬夜就很晚，容易陰虛火旺，所以早睡早起，充足的睡眠有助於祛痘。

多吃綠色蔬菜，消化系統是雜食性素食者，應多吃蔬菜，此外，蔬菜多涼，肉多溫，相互配合，多吃蔬菜，也有助於排便解毒。更多的智慧。

少吃生冷食物，香港人愛吃的生魚，冰凍啤酒，冰凍飲料等。避免調速器的冷脈沖和熱脈沖。

辛辣以及刺激，少吃一些辣椒，火鍋等。

痤瘡治療方法

深層清潔面部，尤其是經常化妝的女性，醫學美容容易因清潔不當而導致毛孔發炎、粉刺。

節食，巧克力，油炸食品，辛辣食品。這在中醫學中是肯定的，但在西醫學中卻是有爭議的。例如，我們認為巧克力、高脂肪的東西不能多吃，炸雞、炸薯條等少吃。多吃也容易使胃部發熱，固體熱氣蒸在臉上，和粉刺。

年輕人服用的補品較少，很多家長擔心孩子會熬夜，學習壓力很大，暗瘡印所以他們盲目地購買補品，幫助孩子獲得補品，如紅參膏、鹿胎膏等。青春的陽氣非常旺盛，結果不值得損失，填上“青春痘”。 最好向注冊中醫咨詢意見和指導。

西醫是怎么治療的?

分為外治的和內治兩種方式方法。外治的會處方進行各種具有消炎乳膏，都具有些患者抗菌消炎的療效，效果還蠻快的。但是有很多弊端，因為暗瘡不是一種單純作為一個比較簡單的皮膚病，它是從內到外的一系列的連鎖企業反應，所以只從結果上治療，而不從學生根本沒有原因上治療作用的話，是不能有效解決這些問題的。內治，西醫研究主要內容一個是處方西藥抗菌素，一個是荷爾蒙藥，效果是不錯的。但副作用還可以影響很嚴重，有以下幾方面的副作用，一個是胃腸道的反應，例如胃痛。也有這樣一些人吃了西藥會出現頭暈，還有其他一些工作就是中華內分泌系統方面的反應，還有我們就是兩個療程比較長，一般要至少吃六個月藥。