很多人都忽視了!夏日這個部位最需要防曬

夏日來臨,出門前防曬霜、太陽傘變成大眾的必備物品,但眼部的防曬難題很容易被大家忽略。

現在很多人的生活都是電腦+手機,雙眼變成最先疲憊的區域。炎熱夏日,紫外線會變得更明顯,在疲憊的基礎上,雙眼還要面對紫外線的考驗。濃烈的紫外線,有時會讓雙眼導致“破壞性”打擊。例如焊工受電火花刺激後,易出現“電光性眼炎”,這是紫外線急性損傷的一種,是由於強紫外線和角膜上皮細胞的特定蛋白發生反應,造成蛋白破壞,角膜上皮細胞剝落所造成的。

紫外線還能夠越過角膜抵達晶狀體,日積月累的紫外線被晶狀體吸收後,破壞晶狀體細胞,造成晶狀體蛋白變性,長久以往,就會造成白內障。這也是為什么高海拔、低緯(強紫外線照射)地域,常常從業室外勞動的人易患白內障的原因。以上發病原理提醒大家,紫外線是看不見的眼部凶手,我們不能誇大它影響,但也不能忽視它危害。

紫外線是看不見的眼部凶手,我們不能誇大它影響,但也太陽眼鏡不能忽視它危害。因此要做好一些眼部防護措施:

①要找准防曬機會。強光直射的夏天,鏡面反射明顯的海邊,滑雪場,海拔高且空氣稀薄的高原,緯度低光照高的熱帶氣候,都必須做好防曬課程,最好不要裸眼直視強光。

②攜帶防曬神器。選購正規廠家生產墨鏡、太陽傘、太陽帽,以隔絕紫外線。

③曝曬後補充新鮮蔬菜和水果。蔬果裏的抗氧化物和維生素C抵抗光化學產生的自由基,進而產生一定的曬傷修補功效。

④補充葉黃素。黃點做為目光內部“防紫外線鏡片”,對紫外線有濾過功效。適度補充綠葉蔬菜、枸杞、菊花、紅蘿卜、苞米、幹果、青芒等食品可以增加葉黃素攝入,提高眼部的抗氧化能力。

最終,針對重點人群要特別注意,即兒童和老年人。幼兒的眼瞳較大,透光度高,且戶外運動頻繁,要采取適度防曬對策;老年人累積的紫外線照射時間久,基礎病和眼底病多發,因此要特別防護。

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夏天到了,你的雙眼防曬了嗎?

夏天就要來了,最近的太陽也是開始毫不吝嗇自己的光和熱,很多人也早就備好了太陽傘、防曬霜、防曬服等“裝備”,准備和太陽打一場“持久戰”。其實,大家只想著為身體做好防曬,卻忽略了一個也要防曬的器官——眼睛。為什么眼睛還要防曬?我們該如何對眼睛進行防曬呢?

紫外線對眼睛有什么損害?

最先,讓我們來了解一下強烈的陽光會使眼睛造成哪些損害。在天氣晴朗的夏天,如果長期呆在戶外,強烈的陽光毫無遮擋進入眼內,長久以往可能對眼內結構造成危害,如導致晶狀體上皮氧化等。

專家解釋,紫外線的傷害是慢慢累計且永久的。與紫外線相關的目光症狀很多,從外到內常見的有以下幾種:

眼瞼:除產生色素沉澱、曬斑之外,也增加患上皮膚病機遇,如眼瞼皮膚病、基底細胞癌。

結膜:造成結膜組織衰落變性,產生瞼裂斑或翼狀贅片。常見的翼狀贅片是眼白結膜處,接近黑眼珠邊緣,產生三角型的血管纖維膜,不僅會影響外觀,更可能使視力受損,需手術治療,卻也容易發病。

水晶體:加速晶體的混濁,提早產生白內障,最後需要手術治療。

視網膜:提高黃斑部衰落幾率,潛在提高老年黃斑部病變幾率,這些疾病都會影響中間視力。

夏季如何給眼睛防曬

紫外線如此可怕,該如何防范呢?專家建議,減少陽光暴曬與眼部適當防護是避免紫外線對眼睛損害的兩大原則,一般注意事項有:

1.不要直視太陽。眼睛是比較脆弱的器官,直視太陽,即使眯眼睛短期內直視太陽光也可能導致暫時的眼前黑影,長期直視太陽可能會傷到視網膜。

2.保證在紫外線輻射量巔峰時段長期停留在戶外,以減少太多陽光照射。紫外線過量的時間一般是指早晨11點至下午2點。

3.戶外活動時注意水面、沙灘、路面表面等折射光所形成的紫外線傷害。

4.豔陽下外出活動或開車時,應配戴能防護UVA和UVB的紫外線防護鏡片保護眼睛。太陽眼鏡,依光學原理,鏡片顏色以茶褐色及墨綠為宜,平時已配戴眼鏡的民眾能致眼鏡行以紫外線阻隔檢查儀檢驗,確定自己的鏡片是否有阻隔紫外線的作用。

太陽鏡怎么選?

1.外型貼合臉部。太陽鏡一定要適合配戴者的臉型,並且能“正坐”在配戴者的鼻梁上,沒給光照任何“鑽空子”的機會。

理想情況下,應當佩戴能夠緊緊貼合臉部的大寬邊太陽鏡,即所謂的“全景太陽鏡”,為的是阻止來自四面八方的陽光。

2.具有防紫外線功效,運用uv400的墨鏡,防曬效果更好。倘若太陽鏡不具有防紫外線功效,只是鏡片顏色深,可能比不戴損害更大。因為深色的鏡片會使瞳孔放大,讓眼睛接收更多的有害燈源。

以下人群不適合戴太陽鏡:

1.青光眼患者。戴上太陽鏡後,進入眼內的能見光減少,眼瞳會開大,對青光眼患者來講,會增加眼內房水循環的障礙,容易誘發青光眼急性發作。

2.部分色盲患者。全色盲者戴太陽鏡沒有太大影響,但部分色盲患者因僅對幾種顏色缺乏辨別能力,戴上太陽鏡後就可不能辨別顏色了。

3.夜盲患者。在暗淡的光線下,夜盲患者的視覺會受到影響。

4.視神經網膜炎患者。戴太陽鏡會加劇視神經網膜炎患者的視神經傳送阻礙,影響病情的修補。

5.兒童。六歲以下的兒童視覺功能還沒有發育到正常水平,長期戴太陽眼鏡會對視覺發育,甚至可能引起弱視。


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