SHELLEY, Jun 15,2023
健康的脂肪對兒童的成長和發展是必不可少的。父母可以鼓勵孩子吃富含健康脂肪的食物,如魚(鮭魚和鱈魚)、堅果(核桃和杏仁)和橄欖油。這些食物富含歐米茄 -3脂肪酸和不飽和脂肪酸,有助於維持良好的膽固醇水準和心血管健康。 加工食品通常含有高脂肪、高糖分和高鹽,對孩子們的健康不利。家長應該儘量減少給孩子此類食物的機會,並鼓勵他...