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生活中女士應多關心自己身心健康,高度重視並主動開展經期保健

女士經期保健該怎麼做才好一定要避免壞習慣嚴防不孕不育症?

維持心情愉悅

許多女士平常因工作壓力等原因而心情鬱悶,在生理期也一樣情緒低落,乃至食不甘味,寢食難安,久而久之,經痛非常容易產生中醫學常說的“氣鬱”。氣滯則氣滯血瘀、血瘀便會損害泌尿系統,造成女士結婚後長期性不孕症。因而,女士應維持心情愉快,清除顧忌,結婚後當然非常容易懷孕。

重視生理期環境衛生避免感柒

女士若不留意生理期環境衛生,非常容易得各種各樣婦科疾病,如月經失調、經痛、陰道炎症、宮頸炎症、子宮炎、盆腔炎、慢性盆腔炎等,這種病症均可造成不孕不育症。因而,要留意合理歇息,防止疲勞,少吃寒涼食物,生活作息有規律性,不必躺臥濕地公園或連夜,外出走動,防止強烈的健身運動,不必游水。不僅如此,女士應勤換內褲,全身上下淋浴間不適合頻繁,防止著涼感冒。

女士應避免外生殖器官感染。因女性會陰部肌膚薄,非常容易損害和感柒。女士不容易越過緊的牛仔褲子、緊身衣褲,防止外陰炎症引起感柒。女性生理期應應用經嚴苛消毒殺菌的姨媽巾,適度清理外生殖器。

醫治月經失調

女士若有月經不調應儘快醫治。月經失調就是指生理期、經色、月經量產生變化,或停經、經痛、月經崩漏等,這種易導致不孕不育症。因而,女士患月經失調時,要及時醫治,防止推遲而加劇身體不適。可採用中藥治療,一般實際效果不錯。若女性初潮晚,月月經量少、色淡、質稀,一般是泌尿系統的作用較差的主要表現,女士盡可能開展飲食搭配和藥品的調養。