女士經期保健該怎麼做才好一定要避免壞習慣嚴防不孕不育症？

維持心情愉悅

許多女士平常因工作壓力等原因而心情鬱悶，在生理期也一樣情緒低落，乃至食不甘味，寢食難安，久而久之，經痛非常容易產生中醫學常說的“氣鬱”。氣滯則氣滯血瘀、血瘀便會損害泌尿系統，造成女士結婚後長期性不孕症。因而，女士應維持心情愉快，清除顧忌，結婚後當然非常容易懷孕。

重視生理期環境衛生避免感柒

女士若不留意生理期環境衛生，非常容易得各種各樣婦科疾病，如月經失調、經痛、陰道炎症、宮頸炎症、子宮炎、盆腔炎、慢性盆腔炎等，這種病症均可造成不孕不育症。因而，要留意合理歇息，防止疲勞，少吃寒涼食物，生活作息有規律性，不必躺臥濕地公園或連夜，外出走動，防止強烈的健身運動，不必游水。不僅如此，女士應勤換內褲，全身上下淋浴間不適合頻繁，防止著涼感冒。

女士應避免外生殖器官感染。因女性會陰部肌膚薄，非常容易損害和感柒。女士不容易越過緊的牛仔褲子、緊身衣褲，防止外陰炎症引起感柒。女性生理期應應用經嚴苛消毒殺菌的姨媽巾，適度清理外生殖器。

醫治月經失調

女士若有月經不調應儘快醫治。月經失調就是指生理期、經色、月經量產生變化，或停經、經痛、月經崩漏等，這種易導致不孕不育症。因而，女士患月經失調時，要及時醫治，防止推遲而加劇身體不適。可採用中藥治療，一般實際效果不錯。若女性初潮晚，月月經量少、色淡、質稀，一般是泌尿系統的作用較差的主要表現，女士盡可能開展飲食搭配和藥品的調養。