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OK鏡

現在的孩子從小就接觸各種電子產品,手機、平板、電腦、遊戲機。...

孩子學習不是看電視劇發展就是通過玩遊戲,有時候眼睛還挨著屏幕特別近。

許多家長忙於自己的工作,忽視管理和指導,導致許多幼兒戴眼鏡OK鏡,這一次家長意識到問題的嚴重性。

兒童近視是什么原因,如何預防

近視是一種眼睛不能看得遠而看得近的狀況。

從專業上講,是指在不使用調節的情況下,平行光線通過眼睛的屈光系統折射後,焦點落在視網膜前方的一種屈光狀態。

近視發展程度我們可以主要分為輕(100~300度)、中(300~600度)、高度重視近視(600以上)。

近視的原因,目前認為不外乎遺傳和環境兩大因素。

環境因素是後天性近視的主要原因,因為眼睛在看遠處物體時不需要調整,但在看近處物體時,必須通過睫狀肌的收縮,使晶體的凸度增加。 使附近的物體能落在視網膜上,看得清楚。

二、預防近視,可從以下3方面入手

一、改變生活方式

1.保持正確的讀寫姿勢。

坐姿可以保持學生端正,眼睛與書本知識保持一個一尺的距離,胸部與書桌保持一拳的距離。

2.不要做4件事

不要躺著一個看書、看手機,不要在“497”或過弱的燈光下進行看書,不要在城市公交車上可以看書,不要邊走路邊看其他手機。

3.注意用眼時間

注意眼睛時間,靠近電腦,看電視,閱讀或做作業30-40分鍾後兒童近視,俯瞰(藍天白雲)10分鍾,使眼睛充分放松。

不戴眼鏡的時候,總覺得自己很帥

4.保證睡眠充足

小學生天天應堅持10小時以上就寢,初中生每天應保持9小時以上睡眠。

10-13歲是近視的高峰期。如果孩子睡眠不足,會影響大腦神經對眼睛睫狀肌的調節OK鏡,而眼睛睫狀肌的功能障礙很容易引起近視。所以為了保護視力,最好保證自己每天晚上有9-11個小時的充足睡眠。

5.選擇一個黃燈或沒有屏閃的LDE白熾燈

燈光進行閃爍會增加了學生眼睛的負擔,使睫狀肌高度發展緊張,時間一長我們還可直接導致睫狀肌痙攣,誘發近視。

所以,選擇台燈是很重要的,使用台燈時,最好將其桌面左上角放置45度,這樣就可以完全照亮書籍。

二、調力訓練

每天參加戶外運動1小時以上,放風箏,多打乒乓球(黃色乒乓球)。

戶外體育活動時,眼睛會自動進行調節自己去看不同文化距離的東西,遠近交替地用眼,使眼睛的睫狀肌得到有效調節,不會因為感到疲勞。

打乒乓球也是作為一種可以很好的眼睛調節力訓練教學方式,因為學生眼球在忽遠忽近的注視過程中,集合功能和調節社會功能都得到了進一步加強。

三、飲食保健

1.多吃含有膠原蛋白的葉黃素,比如豬皮、豬腳、花椰菜和胡蘿卜(胡蘿卜是脂溶性的,可以和一點油一起吃)。

2.少吃零食甜食,不要偏食,多吃水果、蔬菜、豆制品、動物肝髒等。