牛奶的營養價值是公認的，其中鈣含量豐富，多喝有助於補充鈣。 日本甚至有一個鼓勵所有人喝牛奶的口號：盒裝牛奶一天一杯牛奶，一個國家強大。 但是為什么有些中醫不推薦喝牛奶呢? 你屬於中醫認為不能喝牛奶的體質嗎? 我們去查查吧。

從中醫的角度來看，牛奶的性質冷

我國的傳統中醫認為，所有的食物都有自己的性質。有些食物比較燙，吃起來比較容易生氣，比如羊肉。有些食物是溫和的，溫和不刺激，更有營養。而且有些食物是涼的，經常吃到身體不好，容易導致感冒進入身體，腸胃紊亂。

也有人有不同意見

現在的一些人卻並不完全同意，覺得要按中醫所說，那很多中國食物問題都是寒性的，要是都不吃的話，飲食的多樣性研究如何才能保證?過於重視對於食物對腸胃的影響，甚至把它作為學生一種通過食物能不能吃的依據，似乎並不需要科學技術合理。

有道理。 畢竟，牛奶雖然是冷食，但在其他方面的優勢更為明顯，是“百利和唯一的危害”，它的營養價值和促進人體骨骼發育的作用全脂牛奶推薦，相比一點危害，也微不足道。

所以，我們不妨“折中”考慮一下，適合朋友喝牛奶的飲料，不適合朋友喝的飲料。到底怎么樣?

兒童和青少年應該喝牛奶

未成年人群體我們更需要喝很多牛奶所帶來的好處，同時也可以比其他人，更好地規避一些牛奶的不利因素影響。

牛奶中蛋白質含量豐富，有許多人體必需的微量元素，經常飲用有助於提高免疫力，促進兒童和青少年的大腦和骨骼發育，總之，有利於未成年人的健康成長。 很有用。

雖然說牛奶是冷的，但是未成年人的體質會比成年人稍微溫暖一點，有民間說法，就是“脾氣大”，所以牛奶對他們的不良影響不會很明顯，你不用太擔心。

需要補鈣的更年期女性可以喝牛奶。

女性朋友們在50歲左右的更年期，身體的雌激素分泌從而減少，內分泌系統容易發生紊亂，這牛奶牌子也促進了學生身體健康骨骼的鈣質流失，引發了中國骨質疏松，所以對於她們容易導致出現“渾身上下，哪哪都疼”的情況。所以，這個發展階段的女性，需要我們通過喝牛奶來補鈣，比起牛奶的不利因素影響，補鈣的需求要更加具有迫切解決一些。

胃虛弱的朋友不適合喝牛奶

大多數人，特別是上述兩類人適合喝牛奶，但有些人不適合。

有的朋友喝牛奶還能發現拉肚子。這可能是由於它們特殊的體質，胃中缺少能正常消化乳汁的酶。也可能是脾胃虛弱，受不了冷食的刺激。總之，他們的體質不適合喝牛奶。如果要喝，不要空腹喝。你可以把牛奶和燕麥混合在一起吃。

牛奶進行營養又補鈣，但是企業性質偏涼性，大部分學生朋友我們可以使用適量飲用，尤其是對於體質偏熱的未成年人和社會需要補鈣的更年期女性。但是由於脾胃虛弱的朋友們就要盡量少喝了，可以同時通過吃鈣片的方式補鈣。