我們一生中大約有三分之一的時間是在床上度過的，我們需要一個枕頭來睡覺。但是，如何選擇合適的枕頭枕頭香港，很多人並不清楚，所以為了讓你晚上好好休息，告訴你如何選擇一個枕頭吧。

枕頭的選材

硬度較高的枕頭，如琥珀枕、桃石枕、瓷枕、漆枕等。這些枕頭的硬度較高，不僅會使枕頭在頭下不舒服，還會影響頭皮接觸枕頭的部位的血液供應，尤其是對嬰幼兒來說。枕頭太硬會導致顱骨退化。

泡沫海綿枕頭，雖然很柔軟，但是企業由於缺乏彈性可以很好，所以頭壓下去的時候會緊貼泡沫，導致出現局部頭皮的血流不暢，容易得偏頭痛以及學生麻木症，幸福椅效果甚至可能因為一個局部血液供應能力不好而脫發。

藥物制成的藥枕也是現代人的選擇，對預防疾病有一定的作用。 例如，菊花枕可以治療頭痛;燈芯枕可以舒緩神經;綠豆枕可以治療頭痛、散熱，更適合高血壓、肝火人。

很多人會在夏天使用冰枕，對於高熱病人來說是更好的，因為它可以降低體溫，還可以保護人類因過度發熱而受傷的大腦。

大多數人還是選擇木棉、蒲絨、蘆花等材質的枕頭。這些枕頭柔軟有彈性，但如果裏面的材料會引起過敏，過敏體質的人要注意了。

枕頭的高度

我們可以建議成年人在進行選擇一個枕頭時，高度最好在9-10厘米。

如果枕頭太低，頭部太低，太多的血液流向頭部，早上醒來後大腦會腫脹，眼睛浮腫，輕婚禮場地還因為頸部肌肉緊張和枕頭。

如果枕頭太高，會影響氣道的暢通，使人更容易打鼾，雖然我們常開玩笑說“高枕頭”，可以讓人睡得安穩，但實際上枕頭太高對健康不利。

所以在選擇枕頭的時候，一定要選擇高度合適的，這樣頭部可以稍微向前彎曲，頸部肌肉可以放松，呼吸道通暢，腦部供血正常。