中國老話有雲：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭”。

經過諸多科研人員的研究表明，超負荷的壓力確實會催生白發的發生，一夜間冒出些白頭發是存有的，當壓力緩解後白發有可能再恢複正常。有研究報道稱，壓力確實會加快黑發變白發，並發覺當壓力縮小後黑發有可能再生。

少白頭”是什么原因?

我們常說的“少白頭”，是指秀發太早泛白，青少年時期負離子曲髮或是20來歲秀發就斑白了。一般通常情況下都是從35歲之後毛發的色素細胞才衰落出現白發。

什么原因導致這種情況發生?

1.缺乏運動：運動量的降低會導致血液循環狀態不佳，頭發的每個角落得不到高效的血夜供應，黑素細胞則不能正常運作。

2.不規則生活或者睡眠不足，會導致生長激素分泌的降低及其全身血液循環的緩減，進而產生白發。

3.年輕人偏食及不合理的飲食習慣，造成營養攝入嚴重不平衡。黑素細胞在工作時所提供養分不足，沒法制造黑色素提供秀發，所以容易白發。

4.經常用腦的腦力勞動者長期處於思慮過度、心理壓力太高情況，加上以上三種情況的聯合作用，因此便於太早出現白發。

如何預防白發?

青少年要保持好的心態，防止過度悲傷和緊張焦慮壓力;要注意合理膳食，膳食均衡，不挑食及過度減肥。因為這些不良要素會使供應毛囊的血管產生筋攣，對生根的白頭髮成因營養形成了影響，這樣黑色素就運輸不到我們的秀發上了。

白發還和精神壓力大及焦慮相關，部分少年白發能通過營養和情緒的調整從而獲得改進。