做好個人防護維護自身健康
新冠病毒主要通過較深接觸和呼吸道飛沫傳播,搞好戴口罩、勤洗手、常通風、保持安全社交距離等安全防護能夠有效防止新冠病毒感染。為了方便維護自身和家人的健康,請廣大市民朋友參加、了解、支持和配合各類疫情防控措施,認真履行個人防疫責任,科學防疫,做兒童正常體溫自己健康的第一責任人。一是戴口罩。在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公...
新冠病毒主要通過較深接觸和呼吸道飛沫傳播,搞好戴口罩、勤洗手、常通風、保持安全社交距離等安全防護能夠有效防止新冠病毒感染。為了方便維護自身和家人的健康,請廣大市民朋友參加、了解、支持和配合各類疫情防控措施,認真履行個人防疫責任,科學防疫,做兒童正常體溫自己健康的第一責任人。
一是戴口罩。在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時,都應規范佩戴口罩;發生發燙、幹咳、乏力、咽痛等症狀時,在醫院就診時,提議配戴醫療普外及以上等級口罩;口罩須定期更換,每個口罩累計配戴時間不超出8小時。
二是勤洗手。出門回家,護理老人、兒童和患者,觸碰口、眼、鼻,幹咳或打噴涕,清理垃圾,觸碰快遞、電梯按鈕、門把手等公用設施等情況下,均需及時洗手或手消毒。
三是常通風。擇時開窗通風,每日開窗通風2~3次,每次20~30分鍾;家裏人較多、有患者或訪客時,提議開窗通風;家中有居家隔離人員時,其所在屋子應關掉額溫槍比較房門,獨立開窗通風。
四是少聚集。盡量沒去人員密集、室內通風差的場地,避開有發熱或咳嗽症狀的人員,減少聚集性活動,保持安全社交距離。
五是維持清潔衛生。日常居家以衛生清潔為主,必要時開展預防性消毒;廚房廚具、台面、餐飲具等一定要搞好消毒殺菌;按時消毒殺菌廁所內衛浴潔具和地面,表面是汙跡或黴斑時,一定要消毒殺菌;馬桶沖水前應蓋馬桶蓋,維持存水彎水封。
六是積極接種新冠疫苗。新冠病毒全群體易患,老年人是最脆弱的人群,且合並基礎性病症比例較高,是感染新冠病毒後引起重症的高危對象,接種新冠疫苗始終是最有效的防范措施之一,提議無注射忌諱、符合注射標准的老年人盡早注射,已完成全程接種後滿3個月要盡早完成加強免疫。
七是培養健康生活方式。加強身體鍛煉,堅持作息規律,確保睡眠充足,保持心態健康,科學飲食,戒煙限酒,維持健康心態,不信謠、不傳謠。
八是做好健康監測。用好病毒檢測、抗原自測,若出現發燒處理發燙、幹咳等不適,不帶病上班、上學,不參加社會活動,不乘坐公共交通工具,戴好口罩,及時去醫院發熱門診進行排查,降低家庭傳播風險,配合落實各類防控措施。