近視，即在眼球發育發展過程中，由於企業過度用眼、用眼習慣不佳等原因，導致眼軸逐漸拉長，光線可以經過瞳孔後成像技術不能進行准確落在視網膜上，使我們看東西已經不再需要清晰。近視加深我們國家常常研究認為中國近視是兒童的問題。然而，一旦他們步入18歲以後，大家都松了一口氣：不近視的人就是以為提高自己不會得近視，近視的人都是認為通過自己的近視不會再加深。真的是這樣嗎?成人後近視度數就不會不斷加深?事實上，這種傳統說法並不具有科學!

18歲以後也可能是近視，對高度近視要更加警惕

在眼科門診中的近視患者，絕大多數都是青少年，但偶爾也有那麼幾個成年人，其中就有“18歲前視力頂好，18歲後近視上門”的案例;也有成人後近視度數非但沒刹車，反而年年加深、進展迅速的。

近視曾經是一種青少年疾病，為什麼現在已經成為一種成人疾病?原因不難猜測: 它是由密切的工作造成的。

青少年近視發病率高。首先，他們在學習期間使用更多的眼睛進行閱讀，並且他們都在近距離工作。其次，他們也處於生長發育過程中，他們的眼球很容易受到影響。兩者疊加在一起，眼軸拉長，近視就來了。

18歲以後，眼軸發育以及基本可以穩固了，所以在中國傳統文化觀念中，近視發展基本和成年人自己無關，不近視的從此高枕無憂，有近視的也不會再有大進展。可這些年，眼科管理專家們卻發現，即便我們成年人的眼球經濟已經開始發育進行完善，也架不住長時間近距離用眼的“摧殘”。

現在，城市裏的成年人沒有電腦幾乎無法工作。當他們回到家時，他們幾乎不看電視。他們主要關注電腦、手機和平板電腦。這都是近距離用眼睛做的。近視加深原因成年人的視力相對穩定，但並不意味著絕對不變，即使眼球已經發育良好，在長時間使用後近距離使用眼睛也會感到疲勞。一次或兩次的視覺疲勞，休息後就可以解除了。可以這樣長時間，眼肌長期痙攣、收縮，晶狀體就會變凸; 長時間保持這種狀態，不能放松，就會自然進展為近視。即使是成年人也不能幸免。

此外，高度近視人群的視力始終在變化，甚至可能因用眼不當而出現並發症甚至不可逆的後果。與900度以上的超高度近視相比，高度近視的人眼軸發育相對固定，但如果用眼不當，度數仍會階段性加深。而超高度近視是病理性近視，因此眼軸長度會持續變化，這主要是由眼底改變引起的。

良好的護理措施，近視不再加深

其實在日常生活中，預防近視或防止近視加深的方法有很多。下面介紹一些預防和減少近視的方法，希望能有所幫助。

1. 經常做眼保健操

眼保健操能夠進行有效提高預防和治療近視，特別是經常用眼的白領和在校培養學生，應該通過每天可以定時做眼保健操。

2. 經常轉動眼球

找一個安靜的地方，睜開眼睛，不要動頭，只動眼睛，可以慢慢順時針轉動，轉幾分鍾再逆時針轉動眼睛，這種轉動眼睛可以鍛煉眼部肌肉，改善營養，使眼睛靈活。

3. 雙手搓眼

搓熱手掌，放在眼睛上，反複做。這也能放松你的眼睛，非常舒服。這個動作隨時隨地都可以做。

4. 飲食方法

增加飲食中的蛋白質，減少碳水化合物的供應。補充足夠的鈣、磷和維生素 A、 B2、 B1、 c，少吃甜食。研究表明，補充蛋白質、鈣、磷多吃胡蘿卜、豆芽、柑橘、大棗等蔬菜水果對預防近視有益。