你應該告訴你的治療師你在谷歌上蒐索了他們嗎?

蒐索治療師會讓一些客戶產生內疚感,我認為在治療中盡可能公開地討論這段關係是有用的. 我建議,在你的網絡蒐索中與你的治療師進行對話,這可能是一個很好的治療工作機會.

什麼引發焦慮?

觸發因素可能包括習慣,生活事件和各種感覺失控的壓力源. 這些會導致人們感到焦慮的症狀,如緊張,無法控制的擔憂,急速的思維,煩躁,易怒和難以集中注意力.

有人焦慮的警告信號是什麼?

體征和症狀
感到不安,緊張或緊張.
容易疲勞.
難以集中注意力.

你腦子裏的焦慮是什麼感覺?

焦慮的一些常見精神症狀包括:

感到緊張,不安或緊張. 有即將發生的危險,恐慌或厄運的感覺. 難以集中注意力或思考除當前擔憂之外的任何事情. 難以控制焦慮.

我怎麼知道我是否需要看心理治療師?

你需要看治療師的可能迹象
不堪重負. 你可能會覺得你有太多事情要做,或者有太多問題要處理
疲勞
不成比例的憤怒,憤怒或怨恨
廣場恐懼症
焦慮或侵擾的想法
冷漠
無望
社交退出

你可以問治療師私人問題嗎?

這個問題的簡短答案是:是的. 如果你有問題,你應該問. 你的問題是有效的,可能與治療過程有關.

你能和你的治療師分享嗎?

過度分享可以幫助治療,這完全沒問題. 有些人在治療過程中的某些時候會非常謹慎地講述故事或經歷. 似乎每一個可能的細節和敘事迂回都必須被揭露出來.

我能告訴我的治療師秘密嗎?

治療是保密的

如果你擔心保密,請記住,你在治療師辦公室所說的一切,除了傷害自己或他人之外,都必須保密. 幾乎所有的治療師都會在第一次會議上討論保密問題.

為什麼治療師要靜坐?

對於特定事件,治療師主要使用沉默來促進反思,鼓勵責任感,促進情感表達,不中斷會話流程以及傳達同理心. 靜默期間,治療師觀察患者,思考治療方法,並傳達興趣.

治療師喜歡什麼樣的客戶?

他們指出了我經常從治療師那裡聽到的一個主題:我們希望客戶像我們一樣投入到治療過程中. 我們喜歡他們在課間和課後都積極工作,準備嘗試新事物,並願意深入研究. 當這些理想元素到位時,治療往往會進展順利.