Estelle, Nov 11,2025
消化不良的困擾，那麼你的主要目標可能是調整腸道機能。這種情況下，應該優先選擇含有乳酸桿菌和雙歧桿菌等經過研究證實對腸道健康有益的菌種。如果你是為了增強免疫力，特別是在季節轉換時容易感冒，那麼含有鼠李糖乳桿菌或羅伊氏乳桿菌的產品可能更符合你的需求。對於女性私密保健，則應該尋找含有嗜酸乳桿菌和雷特氏B菌的專用配方。另外，如...
Kitty, Nov 08,2025
了解消化系統的運作原理，有助於我們更好地照顧消化道健康。當任何一個環節出現問題時，都可能影響整體的消化功能。例如，胃酸分泌不足會導致蛋白質消化不良，小腸功能紊亂會影響營養吸收，而大腸蠕動異常則可能導致便秘或腹瀉。因此，保持每個環節的正常運作，是維護整體消化健康的關鍵。膳食纖維是維持消化道健康不可或缺的營養素，但現代人飲...
Angelina, Sep 06,2025
年過60歲後，人體消化酶分泌量減少約30-40%，胃腸蠕動速度也隨之下降。這意味著高油脂、高纖維或過於堅硬的食物都需要更長時間消化。《美國臨床營養學雜誌》研究指出，銀髮族對飽和脂肪的代謝能力較年輕人降低約25%，這也是為什麼許多長輩食用傳統XO醬後容易感到胃脹或消化不良。從生理機制來看，消化系統老化主要表現在三個方面：...
Maria, Oct 05,2023
適合脾胃不好、消化不良、不想吃東西、想吐痰的人。方法二：改變飲食習慣喝酒的習慣要改。酒精不僅傷胃，還會傷肝。油膩的飲食行為習慣方面也要努力改掉，重口味、油炸、刺激的食物會刺激導致胃黏膜;飲食不規律，不吃早餐習慣改變，每天按時吃早餐，不吃晚餐;吃飯時不要看手機，容易引起消化不良。狼吞虎咽的習慣應該改變!方法三:吃一些養胃...
