SAMMY, Oct 12,2023
運動調節適量的有氧訓練可提高免疫力，即從循環、呼吸、神經、消化系統等方面提高身體對環境的整體適應能力，從而達到提高免疫力的目的。朋友平時很少做運動，很容易產生脂肪堆積，心、肺、腎也會因應激功能下降，導致免疫力下降。但是，你在做運動的時候，最好根據自己的條件來安排。原則上是先易後難，從快到慢，從小到大，在自己身體能承受的...
