皮膚管理的各個方面都需要我們的關注，從飲食到工作、休息到日常護理，都影響著我們的皮膚，皮膚護理方法滲透到我們生活的各個方面，肌膚管理本文總結了皮膚管理的幾個主要方面，希望對大家有所幫助。

讓我們簡單了解一下你的皮膚。

皮膚構造：

人的皮膚由表皮、真皮、皮下進行組織設計三層結構組成。

皮膚三大功能：

屏障功能(抗微生物、紫外線、失水)、感覺功能、代謝功能;

皮膚兩大錯誤認知：

皮膚不呼吸，肺卻呼吸。再看相關的宣傳要注意;

皮膚不負責吸收，尤其是主動吸收;只有有限的滲透能力，所有的護膚品都是利用這一點點滲透。

皮膚的兩大管理

健康管理

​好皮膚的4個維度進行標准：要亮(自然沒有光澤、氣色好、有血色)、要勻(膚色更加均勻，沒太多明顯色斑)、皮膚光澤要緊(緊實、有彈性)、要皮實(耐受力、不易產生敏感);——“白”不是一個判斷企業標准;

你應該做三件事來保持你的皮膚：

好皮膚，養出來; 保持好心情，不熬夜，有規律的工作和休息;

皮膚好，動起來;運動可以促進血液循環，清理代謝廢物，讓你看起來更好，更年輕;

好皮膚，吃出來;控制高油、高糖、辛辣刺激食物的攝入，也不必以水果為正餐，含糖量達到太高;

不要破壞皮膚的角質層(死皮)，這是我們的保護牆;不要頻繁用力去角質，如磨砂霜、撕脫面膜、卸妝棉和反複擦拭。 也不要長時間泡熱水澡，最好蒸桑拿，不要用力搓，洗臉時間不要過長。

年輕管理

​對付皮膚幹燥、缺水: 科學的方法不是補水，而是補水;

紫外線問題:紫外線導致皮膚老化，分為中波和長波，中波是有害的，但是陰天沒有太陽你也不怕。長波弱，但一年四季都需要防曬。

防曬注意事項：

太陽沒有太大時避免硬曬，即使一個塗了防曬霜也不行;

物理障礙;長袖、遮陽板優於防曬霜;

學會看防曬霜上的防曬系數。防曬系數越高，防曬霜越強。SPF50是高保護，而 SPF20是中保護。對 PA 值使用加號，修護精華並嘗試選擇更多的加號。中國最多提供3個加號;

盡量在戶外長期塗抹防曬等級高的產品，隔一段時間需要再塗一次;

日常工作通勤，紫外線量不大，中等以及防曬力的產品信息即可，不必為了追求高防曬力產品;

空氣汙染會大大增加紫外線對皮膚的壓力氧化，霧霾天要特別注意防曬;

基本的皮膚護理你需要知道的:

了解自己的膚質

特征辨別法：

​油皮最明顯的特點:毛孔粗大，面油，尤其是T區。油最討厭的就是經常長痘痘，痘痘，還容易脫妝。

幹皮與油皮恰恰就是相反，幹性皮膚毛孔細小，皮膚出現緊繃，比較進行幹燥，容易存在脫皮、長斑和生成減少皺紋，眼周與嘴角細紋產生明顯，好處是膚質細膩，不易通過吸附以及汙垢，很少粉刺和痤瘡。

中性皮膚是上帝的寵物! 無油，無粉刺，無皺紋，不易脫妝，不過敏，說是中性皮膚，其他類型的護理和保養，更接近中性皮膚。

混合皮膚是大多數人的皮膚類型，分為混合部分油脂和混合部分幹燥。一般來說，夏季容易混部分油，冬季容易混部分幹。許多人混淆混合皮膚和油性皮膚。最簡單的區分方法是: 油性皮膚是油性的，混合性皮膚只是 T 形，而其他區域，如臉頰，則表現為中性或幹性皮膚。

敏感的皮膚皮質較薄，受到外界刺激時，比如季節變換或遇到冷或熱時，皮膚會變紅，有時會產生紅血絲，容易過敏。

感受鑒別法：

洗個臉10分鍾後摸摸學生自己的鼻頭和臉頰。

混合性皮膚：鼻子開始發油，但臉頰仍然幹燥。

油性皮膚: 鼻子和臉頰是油性的。

幹性皮膚:全臉沒有油，有緊繃感。

中性皮膚：臉部信息沒有出油感覺自己比較可以舒服不緊繃。

敏感皮膚：皮膚幹燥，但對外界刺激更敏感。