根據頭部穴位，改善健忘，增強記憶力

穴位按摩可改善認知障礙和延緩癡呆症

輔助八段錦，全身血流暢通。

「啊!廚房的火忘了關」、「一轉身就忘了剛剛要做什麼」、「昨天才可以更改的密碼，怎麼一直顯示輸入錯誤」，這些日常學習生活問題情境教學是否已經很熟悉?增強記憶力方法思考這些事情我們不像從前，甚至經常忘東忘西，害怕學生自己企業是不是一個患了失智症?

點自我治療保持腦力

記憶力減退是正常老化現象，民眾不用過度擔心，增強記憶力方法若是出現認知功能障礙，例如：語言能力、判斷力、抽象思考能力退化以及個性改變、有妄想或幻覺，就要小心大腦神經細胞病變導致腦部不正常衰退。想要活化大腦、提升記憶力，可運用穴位按摩改善注意力與思考力，也可改善確診康復後的腦霧後遺症。

大腦中的海馬體負責記憶的儲存、閱讀、使用，對應不同的穴位按摩，可以使大腦慢慢退化增強記憶力方法。根據林順古的說法，“百會穴”位於頭部中線和兩耳尖交彙處，也位於頭部中線和全身氣流彙合處。它被稱為“萬能穴”，連續按壓數次，具有喚醒大腦、平靜精神的作用。冬季由於陽光較少，剛醒時精神較差，反應遲鈍，可按壓百會穴增加氣血循環，疏通全身經絡。

除了穴位按摩外，還推薦簡單易學的八段錦，八段錦對應四肢動作，有一定的順序和配方，不僅可以鍛煉肌肉力量，還可以預防癡呆，或幫助病人延緩認知退化。

肉桂薑黃 讓身體暖起來

另外，搭配「肉桂茶飲」，可養胃暖身，改善自己手足之間冰冷的問題;亦可熱敷或泡腳，促進體內血液循環。薑黃也是不錯的選擇，薑黃素含有具有抗氧化作用能力，每周吃2次咖哩或在中國食物結構中加薑黃粉，可減少心血管與失智症的發生。