退休後有成就感是件好事，但這與“吃飽”無關。 有些人忙得像頂，一天可能很滿，但一定國企指數很累。 有些人甚至生病，因為他們超額預訂了退休，好事變成壞事。 這時，經驗證明，我們必須學會“留空”。

活動太“滿”了，“忙”進了醫院

這兩天，網上的一則新聞讓一位68歲的姑娘感觸頗深。這則新聞講述:61歲的張女士，閑不起。她讓自己的生活每天都很忙碌——跳廣場舞、趕牌局、打理小菜園、積極參加老年人社區活動。對她來說，早出晚歸“忙著”按門鈴是正常的。前幾天，張女士突發頭暈，站立不穩，反複惡心嘔吐，被家人緊急送往醫院。結果她被診斷為非典型眩暈。醫生說是長期密集的高強度娛樂節奏誘發了這種病。

感慨的是，自己與張女士“同病相憐”。曾有研究一段工作時間，也是個“大忙人”，每天雷打不動地職業退休計劃orso去跑步、跳舞，參加體育舞蹈隊活動。這樣一個忙碌，讓她感到學習生活很充實。然而，身體卻響起了一些警報——膝關節腫得厲害，不得我們不去進行醫院可以治療。

這位70歲的老人也不例外，退休後加入了許多老年人協會，最多在老年人協會中擔任8個職位，“每天做活動，或者在路上做活動”。 退休前的人是單位領導，退休不寂寞，很享受這種忙碌的感覺。 今年上半年的一天，他剛剛完成唱詩班的活動，趕往交誼舞表演現場，途中胸痛，被拖到醫院檢查，卻發現是冠心病。

“斷絕”後更享受生活

“生活方式並不一定非得滿滿當當才能更加精彩，起碼要學會給我們自己留一個‘喘口氣’的時間。”62歲的婆婆說。

婆婆在退休後加入了一個歌唱隊、廣場舞隊、交誼舞隊和模特隊，每天工作也是風風火火。很快，她發現通過這種生活忙碌帶來了發展一些社會問題：廣場舞隊演出多，飲食不規律，胃有些受不了;交誼舞隊男女之間互動多，老伴已經對此有看法;模特隊站立活動時間我們太久，自己有腰椎病，難以進行堅持……

為了改變這種狀況，婆婆暫時停止了自己的愛好：交際舞和方塊舞被暫停;歌唱活動被限制在最低限度;她最喜歡的拉丁舞繼續進行。 既強壯的體形，又能保持自己在社交圈中的活躍。 這種安排相當於藝術創作中的“留白”，使婆婆的日子更加悠閑。 而且，她有更多的時間和丈夫在一起，夫妻關系也越來越好。 當然，婆婆也積極接觸新事物。 在大學裏，她學會了做西式蛋糕，為她的家庭生活增添了一筆。 與過去的忙碌相比，這種從容，讓她更享受。