Jocelyn, Aug 14,2023
3、保持正常的體重身高體重指數是用來作為衡量一個人體體重是否能夠健康的標准。數值18.5~24.9屬正常發展健康體重,當超過我們這個問題數值,出現的超重和肥胖往往會引起許多的慢性精神疾病。4、養成良好的飲食習慣均衡飲食,不挑食,不節食。多吃全麥食品和新鮮水果蔬菜。長期避免不健康的垃圾食品。選擇肉類時,多吃白肉如魚、雞,...