Elaine, Dec 28,2023
除了穴位按摩外,還推薦簡單易學的八段錦,八段錦對應四肢動作,有一定的順序和配方,不僅可以鍛煉肌肉力量,還可以預防癡呆,或幫助病人延緩認知退化。肉桂薑黃 讓身體暖起來另外,搭配「肉桂茶飲」,可養胃暖身,改善自己手足之間冰冷的問題;亦可熱敷或泡腳,促進體內血液循環。薑黃也是不錯的選擇,薑黃素含有具有抗氧化作用能力,每周吃2...