Elaine, Dec 28,2023
具有喚醒大腦、平靜精神的作用。冬季由於陽光較少,剛醒時精神較差,反應遲鈍,可按壓百會穴增加氣血循環,疏通全身經絡。除了穴位按摩外,還推薦簡單易學的八段錦,八段錦對應四肢動作,有一定的順序和配方,不僅可以鍛煉肌肉力量,還可以預防癡呆,或幫助病人延緩認知退化。肉桂薑黃 讓身體暖起來另外,搭配「肉桂茶飲」,可養胃暖身,改善自...