Jocelyn, Aug 14,2023
2、避免熬夜熬夜是現代人的通病,在十二點前能准時上床睡覺的人了解並不多,特別是對於大多數的年輕人,經常熬夜、通宵,雖然這在短期內可能看不到傷害,但是隨著時間一長,身體健康就會開始慢慢被擊垮。有醫學研究結果表明,經常熬夜的人進行相比於睡眠正常的人,患上癌症的風險會更高。所以,平時睡眠時間管理已經不能保證他們每天能達到6-...