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睡姿

如何選枕頭,選錯傷頸椎!這3個誤區你中招了嗎?
如何選枕頭,選錯傷頸椎!這3個誤區你中招了嗎?

Maria, Mar 22,2017

第一,要看睡姿。側臥睡姿下,枕頭要高,要與肩膀可以高度相符合,讓枕頭被頭頸壓扁後仍然能托住患者頭頸,保持身體頭頸的中正姿勢;仰臥時,枕頭的高度要低一些。枕頭的具體高度應與每個人的背部厚度一致,還應與頭部的重量、床的硬度有一定的關系。02 根據身材量身配枕每個人的肩寬不同,適合的枕頭高度也不同。一般來說,我們遵循以下原則...

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