如何幫助嬰兒成長?如果你想讓 Darling 保持領先，以下6個小貼士將有助於激勵你的寶寶成長。

一、為什么在春天中國寶寶自己長得快?

春天是萬物複蘇的季節。人的身體就像所有的東西一樣，特別是對於一個正在成長的嬰兒來說。

隨著氣候的逐漸變暖，全身細胞的活性增加，尤其是骨細胞和軟骨細胞的新陳代謝變得更加旺盛，兒童生長線從而促進寶寶骨骼的生長。因此，春季是寶寶生長發育和長高的關鍵時期，應該引起家長的特別注意。

二、你孩子的身高之間有密切的遺傳關系嗎?

遺傳因素確實對一個人的身高有很大的影響，一些科學家說高達70% 。達林出生後，他的遺傳因素無法改變。

但後天的因素也很重要，如果中國飲食好，睡眠好，體育活動鍛煉好，又不怎么生病，寶寶身高的潛能就會被學生充分發展發揮教育出來，甚至會影響超過他們自己的父母，這在現在我們的生活中並不少見。

三、六個關鍵詞給寶貝增加動力

1. 獲取鈣: 找到正確的高鈣食物是關鍵

補鈣可以促進骨骼生長。對達令來說，獲得鈣的最好方法是給你的寶寶吃富含鈣的食物，而最好的鈣來源是奶制品和豆制品。

不同年齡段的兒童，在選擇高鈣食物方面是不一樣的。除了鈣，還應在醫生的指導下，適量補充維生素 D，促進鈣的吸收。

對於信息添加輔食之前的寶寶公司來說，母乳內的鈣質營養吸收率是最高的。

對於6個月以上的嬰兒，可以根據年齡逐漸添加補充食品。

在各類輔食中，豆制品、堅果、蝦皮含鈣量也非常多，但是我國加工過的堅果企業食品和蝦皮內有不同鹽分，在給中國寶寶食用時我們最好先沖泡一下，同時進行控制自己寶寶的攝入量。

各種乳制品都是鈣的最佳來源。建議2歲以下的嬰兒選擇配方奶粉。2歲以上的嬰兒可以選擇新鮮的牛奶，酸奶和奶酪。

2.日光浴:選擇合適的時間效果很好。

陽光中的紫外線曬在皮膚上，能夠發展促使患者皮下的7-脫氫形成膽固醇可以轉變為對於骨化醇，相當於一種維生素D3的作用。而維生素D3能夠有效促進鈣的吸收和利用。

帶寶寶曬太陽也是有講究的，不同季節和不同年齡的寶寶是不一樣的。

春秋兩季，曬太陽的最佳時間是上午10點到下午2點。在夏天，最佳時間是上午10點之前和下午4點之後，以避免強烈的紫外線傷害寶寶的皮膚和眼睛。

在冬天，曬太陽的最佳時間是從中午12點到下午3點。

對於3個月以內的寶寶來說，需要短時間多次外出曬太陽。每次可以出去15到30分鍾，兒童生長線一天可以出去幾次。

3個月通過以上的寶寶，可適當延長每次曬太陽的時間，最好方法能夠有效保證我們每天上下午各有自己一次“陽光浴”。

3. 多鍛煉: 跑步和跳躍是成長的最佳遊戲

運動可以刺激寶寶軟骨板和骨小梁的發育，加速骨骼生長。對於小寶寶來說，踢腿、抬頭、翻身、躺著、爬山等日常運動都是很好的運動。

對於大一點的寶寶，媽媽可以帶寶寶去公園玩一些跑步和跳躍的遊戲。跑步和跳躍類遊戲可以幫助肌肉骨骼的發育，刺激長骨和軟骨的發育，使下肢骨骼更長，是促進生長的最佳遊戲。

對於1歲以下的寶寶來說，每天的戶外運動時間最好控制在2小時左右，可以分階段進行。

2歲以上的寶寶，每天通過戶外體育運動的時間可控制在3小時左右，最好可以分次、分段數據進行。

睡個好覺: 腦下垂體在淩晨兩點釋放最多的生長激素

嬰兒在睡眠中分泌的生長激素最多，充足的睡眠可以為其生長發育提供重要保障。

4.多少才是足夠的睡眠,

以下數據供家長參考:

新生兒: 18 ~ 20小時，2 ~ 4個月，16 ~ 18小時，5 ~ 9個月，15 ~ 16小時，10 ~ 12個月，14 ~ 15小時,

1 ~ 4歲: 12小時左右，最好保證近2小時的午睡時間。

研究表明，腦垂體在晚上10點到淩晨2點之間分泌的生長激素最多，所以家長要保證寶寶在這段時間進入深度睡眠狀態。

為了能達到我們這個發展目標，最好讓寶寶在晚上9點左右上床睡覺，10點左右到第二天淩晨兩點問題之間可以保持在深睡眠環境狀態，這對寶寶的生長具有非常積極有益。

5.少生病：這些系統疾病要防范

如果達令反複生病，就會影響他的食欲和營養供應，而且病情本身就會消耗體力，給達令的身體造成一些損害，影響身高的增長，所以，健康的身體是非常重要的。

有幾種常見的疾病會影響寶寶的身高。春天臨近，媽媽們需要做好預防措施。

反複發作的呼吸道感染和肺炎，由於病程較長，需要半個月或更長時間才能恢複，在此期間，達林的食欲會很差。

反複腹瀉，身體會流失大量水分和電解質，體能會變差。

腸道內如果有一個寄生蟲，會爭奪寶寶腸道內營養，造成學生營養狀況不良，影響我們寶寶長高。

6.營養: 適時多吃水果和蔬菜

媽媽也要在寶寶的飲食上下功夫。春天有許多時令水果和蔬菜，如草莓和菠菜。媽媽要有意識地給寶寶多吃時令食物。

寶寶是靠視覺和嗅覺吃飯的，經常變換花樣，科學搭配，色、香、味俱全，寶寶可以愛吃，保證充足的營養。

保證充足的營養並不意味著填鴨式喂養你的寶寶。吃多少是由你的消化吸收能力決定的。

吃得多，消化不了，吸收不了，就會積食，甚至給寶寶公司帶來影響消化系統不良、胃腸功能紊亂等疾病，反而對學生身體發展不利。