ohn, Dec 02,2025
在膽固醇中醫理論體系中，情志因素被認為是影響人體氣血運行的重要關鍵。傳統中醫將情緒分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種，稱為七情，這些情緒的失調都會影響臟腑功能，特別是肝、脾、腎三臟的協調運作。從膽固醇中醫的角度來看，血脂異常不僅是物質代謝的問題，更是全身氣機失調的表現。中醫認為肝主疏泄，負責調暢氣機，當情緒壓力導致肝氣...
Claudia, Nov 26,2025
當過動症兒童情緒突然爆發時，家長往往感到手足無措。此時，中醫的穴位按壓法能提供立即的緩解。首先推薦的穴位是百會穴，位於頭頂正中線，兩耳尖連線的交點處，用拇指輕輕按壓此穴能幫助安定神志、平靜情緒。其次是內關穴，位於手腕橫紋上兩寸，兩筋之間，按壓此穴能緩解焦慮和不安感。另外，神門穴在手腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處...
Colorfully, Nov 08,2025
另一種常見的方法是「自由創作」，讓個案隨意選擇材料和主題進行表達。這種非指導性的方法在躁鬱症狀測試中尤其有價值，因為它允許個案完全按照當下的情緒狀態進行創作。處於躁期的個案可能選擇鮮豔對比的色彩，創作速度快，作品充滿能量且細節繁複；而處於鬱期的個案則可能創作緩慢，使用有限的色彩，作品顯得單調而缺乏生氣。「系列創作」是藝...
Eleanor, Oct 15,2025
情緒穩定性測試更關注您的情緒如何隨時間和情境變化。完成測試後，請仔細閱讀結果說明，了解什麼範圍的情緒波動屬於正常，什麼情況可能需要特別關注。同時，回顧您前兩天記錄的情緒日記，看看是否有明顯的模式：您的情緒是相對穩定，還是像坐雲霄飛車一樣大起大落？什麼時候情緒最穩定？什麼時候最容易波動？也許您會發現，睡眠不足時情緒更容易...
Wendy, Oct 08,2025
神經傳導物質的平衡更是情緒穩定的基礎：在心理因素方面，個人的認知模式對情緒健康有深遠影響。負面的思考模式，如災難化思考、非黑即白思維、過度概括等，都會增加情緒問題的風險。早期生命經驗，特別是童年時期的依附關係和創傷經歷，會形塑個體的情緒調節能力。香港一項針對青少年的研究顯示，童年有不良經歷者出現情緒問題的機率是普通同儕...
Christina, Aug 31,2025
請根據過去一個月內的情況，回答以下問題（每題分數：0=從不，1=有時，2=經常，3=總是）： 抑郁测评將所有問題的分數相加，得到總分後，可以參考以下解讀：如果你發現自己存在情緒壓抑的問題，以下是一些實用的應對策略： 医院抑郁症测试情緒是我們生活中不可或缺的一部分，學會與情緒和解，才能重拾內心的平靜。無論你的測驗結果如何...
Debra, Aug 31,2025
此外，不要過度解讀檢測結果。這些量表僅是初步篩查工具，不能替代專業診斷。如果結果顯示可能有抑鬱傾向，應進一步尋求專業幫助。同時，避免在情緒極度波動時進行檢測，以免影響結果的準確性。如果檢測結果顯示可能有抑鬱症傾向，第一步是尋求專業的心理諮詢或精神科醫生的幫助。香港有多家機構提供相關服務，例如香港心理衛生會或醫院管理局的...
April, Aug 31,2025
認識「藍色星期一」現象 「藍色星期一」這個詞彙源自心理學，用來形容每週一開始時普遍出現的低落情緒。根據香港心理衛生會的調查，約有35%的上班族在星期一早晨會感到特別焦慮或憂鬱。這種現象不僅影響工作效率，長期累積更可能成為心理健康問題的警訊。 心理學家指出，「藍色星期一」的成因複雜，可能包含： 週末與工作日的生活節奏差...
SELMA, Aug 23,2025
放鬆訓練也是治療喉球症的重要手段。常見的放鬆技巧包括：心理動力治療則著重探索潛意識中的壓力來源。通過與治療師的對話，患者可能發現喉球症與童年經歷或未解決的心理衝突有關。這種治療方式需要較長時間，但能從根本上解決問題。對於輕度的喉球症，患者可以嘗試自我檢測與調整。首先，建議記錄症狀日記，詳細記載以下內容：除了記錄日記外，...
Grace, Aug 22,2025
按摩特定穴道有助於疏通氣機，緩解喉嚨異物感：每個穴道按摩3-5分鐘，每日2-3次，可有效緩解不適。喉嚨異物感雖然多為功能性問題，但仍需注意以下事項：中醫治療喉嚨異物感並非單純針對症狀，而是從整體出發，調理體質，改善臟腑功能，從而達到根治的目的。透過辨證論治，結合中藥、飲食、生活習慣的調整，大多數患者的症狀都能得到明顯改...
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