Andrea, Feb 24,2026
脂肪肝」與「三酸甘油脂偏高」，您的清單就不應只是「我要減肥」，而應是更具體的行動承諾。例如，短期目標可以設定為：「在未來三個月內，透過飲食控制與每週三次運動，將體重減少3至5公斤，並在下次追蹤時，期望脂肪肝程度減輕。」這個目標包含了具體的時間框架（三個月）、可量化的成果（減重3-5公斤）以及明確的健康指標改善（脂肪肝減...
Cloris, Oct 24,2025
肝臟超音波檢查的最大價值在於它能早期發現潛在的病變。例如，脂肪肝、肝纖維化或早期肝癌等問題，都可以通過超音波檢查初步識別。根據香港癌症資料統計中心的數據，早期發現的肝癌患者五年存活率可達60%以上，遠高於晚期才確診的患者。此外，超音波檢查也是追蹤肝臟健康狀況的重要工具。對於慢性肝炎患者或長期服用藥物的人來說，定期進行肝...
Estelle, Oct 09,2025
糖尿病患者因胰島素阻抗導致脂質代謝異常，肝臟容易堆積三酸甘油酯形成脂肪肝。美國糖尿病協會統計指出，病程超過10年的第二型糖尿病患者，發生脂肪肝的機率較一般人高出3.5倍。許多患者將上腹不適歸咎於「吃太油」，卻忽略這可能是上腹超聲波檢查的關鍵時機。值得注意的是，長期高血糖會引發胰島素分泌異常，連帶影響胰臟外分泌功能。英國...
Moon, Oct 04,2025
並配合每週2-3次肌力訓練。運動不僅能幫助控制體重，還能改善胰島素敏感性，減少肝臟脂肪堆積。體重管理方面，應將身體質量指數（BMI）維持在18.5-23.9之間，男性腰圍不超過90公分，女性不超過80公分。研究顯示，減重5-10%就能顯著改善脂肪肝程度。
Eleanor, Jul 21,2025
非酒精性脂肪肝（NAFLD）是一種與酒精無關的肝臟疾病，主要特徵是肝臟內脂肪過度堆積。根據香港衛生署的統計，約有20%至30%的成年人患有NAFLD，其中肥胖人群的患病率更高。NAFLD的範圍從單純的脂肪肝（肝臟脂肪含量超過5%）到非酒精性脂肪性肝炎（NASH），後者可能進一步發展為肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。NASH是...
Josephine, Dec 14,2023
還有一個很重要的方法就是改變飲食習慣。盡量少吃，每次吃八成飽，不要吃到飽。兩餐之間吃點水果，但量也要控制。膽固醇超標症狀遠離任何油炸食物或高脂肪食物，多吃蔬菜和粗糧。如果你能做到這兩點，你會發現你的體重會在三個月內大大減輕，你也會改善脂肪肝，你的身體會變得更健康。強烈建議你這樣做，因為患脂肪肝可能會導致糖尿病等並發症。
