首先，與孩子的年齡、性別有關。孩子越小，注意力廣度越弱，直到5歲，女孩的注意力質量遠好於男孩。

其次，與孩子的營養和睡眠有關。缺鐵、缺鋅、缺鈣都會影響孩子的注意力集中能力。另外，汽車尾氣攝入過多，很容易導致鉛攝入過多，從而影響注意力的發展，睡眠不足也會極大影響第二天的工作效率。

第三，環境刺激。首先，外部環境刺激過度。除了上正規學校之外，還有很多孩子要代替父母去上各種課程。過早、過度使用電子產品。孩子看書時，課本是靜態的、平面的，而學習障礙電子動畫是動態的，對孩子的刺激更強烈，導致孩子以後學習課本時，很難集中注意力。

另外，家居環境也被淹沒了。在包辦父母的情況下，父母什麼事都為孩子做，因此孩子的自主性沒有得到充分發揮，注意力受到影響。

為了提高孩子的專注力，

父母和朋友應該做什麼?

1、增加孩子的興趣

興趣是最好的老師。孩子注意力不集中的大部分原因是他們對自己所做的事情不感興趣。這個時候，家長應該有意識地鼓勵孩子找到自己的興趣，慢慢集中注意力，比如運動、看圖畫書、孩子喜歡的遊戲、塗鴉、玩桌遊、搭積木遊戲等，讓我來指導一下。花時間量化挑戰，給孩子玩耍的時間和空間，並從中獲得成就感，然後循序漸進地學習。

2.提供舒適的環境

孩子的注意力還受到周圍環境的限制。如果您的孩子正在做某事，突然的聲音或動作可能會分散您孩子的注意力。如果孩子患有多動症，反應會更強烈。為孩子提供單獨的書桌和椅子，保持書桌清潔，並減少台燈、紙筆和其他文具用品以外的幹擾。避免或不喂高鹽、高糖等垃圾食品。否則，很容易影響孩子的大腦和神經發育。

3、尊重、理解孩子

讓孩子在不打斷的情況下清楚地表達自己想說的話，不僅可以培養他們的情緒輔導言語表達能力，還可以培養他們的注意力。當孩子遇到有趣的事情或者事情的時候不打斷他，讓他獨立完成，就可以防止分心，提高做事時的專注力。

4.增加密集約會

對於孩子來說，有效的陪伴不是由時間決定的，而是由父母關注的程度決定的。和孩子在一起的時候，最好放下手機、工作、家務等，專注於和孩子溝通、互動，為孩子做一個注意的榜樣。當你專注完成一件事後，給自己一點鼓勵，久而久之，就會形成一種慣性思維。只要你專心做好事情，你就會受到鼓勵，間接培養你的注意力。